Probleemdenken en zelfpraat
Problemen. We hebben ze allemaal. Groot en klein. In deze training analyseren we het nut én de beperkingen van probleemdenken. Daarnaast duiken we dieper in het concept zelfpraat. Zelfpraat heeft een sterke link met zelfbeeld. Een negatief verhaal dat je jezelf al heel lang vertelt, lijkt op den duur een feit. Het kost oefening en geduld om deze verhalen te toetsen op feitelijkheid en behulpzaamheid, zodat je ze kunt veranderen naar nieuwe gedachten die je gelooft. In deze training leer je hoe je gedachten kunt 'vangen' door er afstand van te nemen. Hoe zet je zelfpraat in als hulpmiddel zodat het vóór je werkt in plaats van tegen je?
Wat leer je?
Je onderzoekt verschillende perspectieven rondom probleemdenken en hoe deze perspectieven je kunnen helpen om een probleem te verkleinen of dragelijker te maken.
Je leert hoe bewust kiezen voor probleemdenken je kan helpen om bepaalde zachte vaardigheden te ontwikkelen, zoals kritisch denken, vragen stellen, analyseren en bewustwording.
Je onderzoekt het concept zelfpraat en je krijgt inzicht in hoe zelfpraat zich op verschillende manieren manifesteert in je dagelijks leven, zowel bewust als onbewust.
Je leert hoe je zelfpraat kunt gebruiken als krachtig hulpmiddel, zodat het je ondersteunt in plaats van tegenwerkt.
Je maakt kennis met schaduwwerk en krijgt inzicht in sterkt verborgen emoties, gedragingen en eigenschappen die je het liefst onderdrukt en wegduwt. Daarnaast onderzoek je hoe deze schaduwkanten je wereld- en zelfbeeld beïnvloeden.