Emoties en veerkracht
Het leven biedt een breed scala aan ervaringen: mooie ervaringen, maar ook moeilijke en uitdagende ervaringen. Veerkracht helpt je niet alleen om uitdagingen aan te kijken en terug te veren na een tegenslag; het openbaart je ook voor alle mooie kanten van het leven. Je wordt je gewaar van het moment. Geluiden die je hoort, beelden die je ziet, smaken die je proeft en emoties die je ervaart. Veerkracht helpt je om mooie momenten op te merken. Zelfs in moeilijke tijden.
In deze training leer je meer over emoties. Leef je vanuit je hart of vanuit je hoofd? Kun je goed bij je emoties of duw je ze liever weg? Bewustzijn helpt je om meer inzicht te krijgen in wat je denkt, voelt, droomt en waar je naar verlangt. Daarnaast gaan we dieper in op negatieve emoties en gedrag zoals schaamte, faalangst en perfectionisme. Hoe blijf je deze negatieve patronen de baas? En hoe kan schaamteveerkracht je daarbij helpen?
Wat leer je?
Je onderzoekt de functie van emoties en vergroot je bewustzijn over hoe je zelf met verschillende emoties omgaat.
Je krijgt inzicht in hoe je effectiever met negatieve emoties omgaat, zoals weerstand, stress, angst en schaamte.
Je onderzoekt manieren om je eigen emotionele stabiliteit te versterken, zodat je beter kunt omgaan met lastige situaties én meer kunt genieten van positieve ervaringen.
Je verdiept je in de concepten schaamte en faalangst en leert hoe deze emoties je gedrag beïnvloeden.
Je leert technieken en strategieën om negatieve patronen van schaamte, (faal)angst en perfectionisme te doorbreken, wat bijdraagt aan meer zelfvertrouwen en effectiever functioneren.